女性睡觉不关灯会变胖?新研究揭示光线和体重的联系

 行业新闻     |      2022-03-26 07:00
本文摘要:除了不多吃,少运动外,晚上关灯睡觉可能会使体重增加。美国一项新的研究显示,晚上睡觉时室内起火或打开电视会增加女性的体重。 该研究10日在《美国医学会杂志内科学卷》公开,说明人工光太阳光和体重之间没有关系。美国国立卫生研究院的研究员对43722名35至74岁的女性进行问卷调查,调查者不加班,不生育,没有癌症或心血管疾病的病史。他们晚上睡觉时要打开无光、小夜灯、室外照明、室内照明、电视,自由选择体重、体重、腰围、臀围、体重指数。

鸭脖app下载

除了不多吃,少运动外,晚上关灯睡觉可能会使体重增加。美国一项新的研究显示,晚上睡觉时室内起火或打开电视会增加女性的体重。

该研究10日在《美国医学会杂志内科学卷》公开,说明人工光太阳光和体重之间没有关系。美国国立卫生研究院的研究员对43722名35至74岁的女性进行问卷调查,调查者不加班,不生育,没有癌症或心血管疾病的病史。他们晚上睡觉时要打开无光、小夜灯、室外照明、室内照明、电视,自由选择体重、体重、腰围、臀围、体重指数。

鸭脖app官网

比较这些人大约5年后的身体数据,研究人员发现,有室内照明或打开电视时,受访者的体重增加5公斤以上的可能性减少了17%。室外照明和体重增加之间的关系更为严重。小夜灯与体重增加有关。研究人员表示,人类的进化适应了白天黑暗、晚上黑暗的自然环境,如果晚上暴露在人造光下,可以改变激素水平、生理节奏等,减少体重增加等身体健康风险。

该研究称男性也能找到类似的结果。这项研究几乎不能证明体重增加与这一点有关,但得到了夜间过度照明会导致身体健康风险的证据。


本文关键词:鸭脖app下载,女性,睡觉,不,关灯,会变,胖,新研究,新,研究

本文来源:鸭脖app下载-www.atelier-anone.com